【上班族省錢大作戰】生活與生涯規劃（2版）最便宜
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商品訊息描述: 經典產品 ?本書嘗試從生涯諮商和諮商心理的角度出發，在學術理論與生活經驗間取得平衡，主題的涵蓋範圍除了生涯規劃相關議題之外，也包含壓力調適、時間管理、愛情、理財等生活上的重要議題。期待讀者在閱讀此書的過程中，除了知識的收穫之外，也能進行一場自我探索與成長改變之旅，能更去享受學習與生活上的樂趣，找到人生的方向。
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作者： 藍茜茹
新功能介紹- 出版社：華都文化
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- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐盟嚴禁化學成分 美多數照用 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
許多歐盟禁止的化學成分，在美仍可合法使用。圖非本新聞相關品牌。 歐新社 分享 facebook 從化妝品、牙膏、洗髮精到清潔用品、果汁、起司等，數百種在歐盟禁用的有害成分，在美國仍合法。美國與歐盟標準不一，單就化妝品來說，歐盟禁止超過1,300項化學成分，美國只對其中11項下禁令。英國衛報報導，今年1月，美國康乃狄克州參議員博斯坦（Alex Bergstein）提出法案，要求康州所有化妝品都需符合歐盟化學成分安全標準，但法案恐難過關。博斯坦說，許多美國人不知道自己正在吸收不安全的化學物質。. } }); } 美國直髮產品、指甲油中，可找到歐盟禁用在化妝品的致癌物甲醛；美國皮膚、頭髮產品中，含有導致生殖問題的羥基苯甲酸，但歐盟禁止使用；歐盟、加拿大禁用煤焦油染劑多年後，依然可在美國眼影中找到。歐盟法規規定，製造廠商必須證明產品安全才能上架。美國有類似法規管控新的化學成分進入市場，但不適用現有產品已使用的成千上萬種可能有毒物質。含鉛油漆在世界二戰前已被大部分歐洲國家禁止，美國1978年才有動作；歐盟2003年就禁用會汙染水質的草脫淨（atrazine），但它仍是美國最普遍的除草劑。2007年研究發現，部分人工色素及防腐劑造成兒童過動，有些歐洲國家已管制起司、巧克力、果汁使用某些色素，美國至今仍在使用。美環保署（EPA）1989年圖禁用石棉，但生產商抗爭，禁令被聯邦法庭推翻網路熱銷銷售排行榜。美國市面上多達4萬多種化學物質，美環保署只禁六項，包括多氯聯苯、某些會造成臭氧層破洞的噴霧及戴奧辛（當年越戰使用的「橙劑」成分）。美環保署可根據1976年通過的毒性物質管理法（TSCA）限制有害化學成分，但功效不最新活動商品大。該法案專注在新發現的有毒物質，且在產品上市前僅有90天可判定是否含有毒物質。2開箱炫耀文2018熱銷產品016年通過的勞滕伯格法（Lautengerg Act）要求美環保機關評估所有潛在危險化學成分，但待處理的成分很多，進展緩慢。美FDA剛離職的局長戈特里（Gottlieb）指出，現今仍無網路熱銷產品特價產品任何規範規定化妝品製造商在美國銷售前測試產品安全，廠商可以自由決定是否測試，並向FDA登記。
避免自己的焦慮症影響到孩子
草根影響力新視野 喬依絲編譯
美國有4,000萬成年人患有焦慮症(anxiety disorder)。在大多數情況下，患者可以透過藥物再配合呼吸練習、祈禱和沉思來控制焦慮情況。然而，有些患者無法總是保持正面情況，或是會擔心自己的孩子是否也會受影響患上焦慮症，就像有些父母會擔心將高血壓或糖尿病遺傳至孩子。
根據美國加州聖塔莫尼卡領有合格執照的心理治療師Mayra Mendez博士的說法，焦慮症的根源在於遺傳和環境。她說 :「我們無法控制遺傳部分，焦慮症病患的後代有著較高的焦慮傾向。幸運的是，它也有一些實用的解決方案。就像我本身是藉由服用藥物和沉思治療自己的焦慮一樣，我也可以利用以下做法來避免引起我孩子的焦慮現象。」
讓孩子適時體驗經歷
天下父母心，所有的父母都會擔心自己的孩子，但患有焦慮症的父母意味著有時會進入到過分擔憂的情形。適時允許孩子體驗一些適齡的經歷，不僅有助於他們培養自己的應對能力，也可以讓過分擔心的父母一步一步地調整心態及放手。
不要小題大作
焦慮有時會因為個人過於生動的想像力而越顯巨大，這樣對自己或對孩子都沒有好處。父母應該以更輕鬆、更實際的方式來關注孩子的一切，尤其是安全問題。想像最好的結果而非最壞的結果是管理負面預測和控制小題大作傾向的一種方法。
練習健康的反應
如果孩子正朝著一把忘了收起來的刀子前進時，請努力反應處理，不需要瘋狂地揮動雙手，只要迅速拿起刀子將它放在正確的位置。藉由練習這些更理性的反應，將幫助自己在這些緊張時刻感到更加平靜。
不要成為直升機父母
所謂「直升機父母」是指過分干預和保護孩子的父母。Mendez博士說 :「直升機育兒法會促使焦慮感增加，並干擾孩子們為自己開發應對技巧和解決問題的能力」，所以必須意識到自己是否有過度保護和管理的衝動。
試著與孩子談論自己的情況
作為一個處理自身焦慮的父母，應該可以辨識出孩子的一些症狀。與孩子談論他們的顧慮並與他們一起分享自己的難處，將有助孩子感受到被傾聽和被理解。
讓兒科醫生知情
Mendez博士會對孩子的兒科醫生說明自己的焦慮症以及對孩子的情緒健康有的任何擔憂，就像會和醫生談論反覆發作的咳嗽一樣，可以提出任何令人擔憂的情緒問題，這有助於醫生了解並給予量身訂製的療程及建議。
Reference : 6 Tips to Avoid Passing Your Own Anxiety On to Your Kids
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